درحال بارگذاری ball

روز جهانی قلب

7 مهرماه  “روز جهانی قلب” نام گذاری شده است که در این روز افراد، خانواده ها، جوامع و دولت های سراسر جهان جهت افزایش آگاهی عمومی نسبت به سلامت قلب و اهمیت سبک زندگی سالم تلاش می کنند.

طبق آمار ارائه شده توسط سازمان بهداشت جهانی  اولین و مهمترین علت مرگ‌و‌میر در سطح جهان، مربوط به بیماری‌های قلبی-عروقی  (CVD) است و این موضوع با روند رو به رشدی مواجه است. این در حالی است که ابتلا به اکثر بیماری‌های قلبی-عروقی قابل اجتناب است.

سبک زندگی ناسالم یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلا به بیماری‌­های قلبی-عروقی است که مصداق‌های آن شامل رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک کافی روزانه، فشارهای روانی و استرس، مصرف دخانیات و سوء مصرف الکل است.

تحقیقات نشان داده است با ترک مصرف دخانیات، کاهش مصرف نمک، گنجاندن میوه و سبزیجات در رژیم غذایی، مقابله با استرس، ورزش منظم و کاهش مصرف الکل، می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را کاهش داد.